女性吃玉米有什么好处和坏处

玉米具有明目和润肠道的作用，也有美容和抗衰老的功效，而且还能调节体内的荷尔蒙，并且对于减肥也有很好的效果，玉米里含有丰富的谷氨酸，能够促进大脑的发育；长期的食用玉米可能会影响体内的营养吸收，缺乏营养元素，造成贫血的疾病。减肥最好可以通过健康科学的方式，在饮食上避免吃油腻和过甜的食物。