孕妇湿气重_孕妇湿气重怎么排湿最有效果

通常可以通过饮食方面进行缓解，比如多吃红豆粥和大枣以及姜糖水等，能够起到祛湿的功效，也可以多运动和晒太阳的方法进行排湿，能够促进血液循环和促进新陈代谢的作用，如果感觉身体沉重不愿意动，也可以通过汗蒸的方法进行排湿。但是孕妇要保证充足的睡眠，在睡前通常可以喝一杯热牛奶。