怎样把身体调理成易瘦体质

通过改善饮食和适当的运动都能把身体调理成易瘦体质。在日常生活中可以适当的吃一些清淡和高纤维的食物，比如芹菜、韭菜、火龙果、梨子等，可以加快胃肠道蠕动，起到润肠通便的功效。在改善饮食期间还要配合运动适当的跑步或者是跳绳，都能加快体内脂肪的分解和燃烧。