怎样变成易瘦体质

你好，改变体质还是比较困难的，如果想要达到一个减肥的效果，平时还是需要加长锻炼，而且还要坚持下去。而且平时饮食方面要多注重以下，控制好食量，多吃一些蛋白质丰富的食物，不要吃油炸类，易胖的食物，希望我的建议对你有帮助。