跳绳可以瘦哪里_跳绳可以瘦哪里的肉

一般会瘦腿部，主要是在跳绳过程中小腿肌肉和大腿肌肉会不停运动，从而达到燃烧脂肪的效果，特别是对于瘦小腿或者是瘦大腿的人群有一定作用。但是需要长期坚持才能达到效果，每天锻炼的时间尽量控制在一个小时左右。在日常生活中也要注意饮食控制，饮食上要避免摄入油炸性或者是油腻性食物。