你好,跳绳能减肥,可以瘦腿和燃烧身体的脂肪,减肥效果最明显的莫过于控制饮食,多加运动,限制每日所有食物的总能量,保证其他营养素的充足供给。跳绳的减肥作用也是十分显著的,它可以结实全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,多注意锻炼,坚持运动,才会达到减肥目的。