跳绳可以瘦腿和臀部吗

跳绳一般是可以瘦腿和臀部的，而且对于瘦全身都会有一定的效果，但是通过跳绳的方法来瘦腿和臀部，是需要长期坚持的，而且每天运动量要达到半个小时以上，才能够起到燃脂的作用。当然瘦腿和臀部也是可以通过**的方法，来快速的达到理想的效果，但是**后需要穿一个月左右的塑身衣。