健脾祛湿按摩哪里最有效

一般可以按摩足三里和丰隆、阴陵泉等穴位。适当按摩能够促进局部血液循环，同时也能够达到健脾祛湿的效果，在按摩时一定要注意好时间和力度，按摩的时间尽量控制在20分钟，每天最好按摩两次，而且需要长期坚持才能达到效果。平时也可以根据自身情况选择适当锻炼，比如散步、瑜伽、太极拳等。