镁对人体的作用 食物

可以维持自身的肌肉神经的兴奋性，同时也可以抑制平滑肌，能够降低患者的支气管平滑肌痉挛，也可以保护自身的心脑血管，预防心脏病发作。镁元素是一种矿物质，能够防止钙离子长时间在血管当中沉积，同时也可以避免患者出现胆结石或者是肾结石，平时生活中应该多吃一些含有镁元素丰富食物，对身体健康有一定好处。