每天吃500克水果多吗

可能有点多，一般正常每天水果摄入量应该控制在200到400克左右比较好，使用过多以后，可能会导致体内糖分代谢紊乱，甚至还会诱发高血压、糖尿病以及肥胖。在平时吃水果的时候避免空腹吃水果，因为空腹食水果，会对患者的胃肠道黏膜刺激引起，患者出现胃部不舒服情况，还会诱发胃部疾病，平时也要适当进行户外活动。