减肥吃500克冬枣

你好，减肥吃冬枣是可以的，冬枣热量低，也有很好的饱腹感，不会引起肥胖，但是不宜多吃，生冷的食物会加重肠胃负担，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。