酸奶可以拌什么水果吃

可以跟苹果、香蕉、猕猴桃等不同的水果进行搭配，有很好的味道，还能够起到减肥效果，有助于肠胃道吸收和消化。在使用酸奶前，需要在餐后两小时或者就餐时吃，以免空腹使用，对胃液的酸性环境造成影响，会杀灭益生菌。乳糖不耐受并且喝牛奶容易腹泻的人可以适当喝酸奶，补充机体所需蛋白质。