晚上拉伸腿会不会长高

一般是可以长高的。但是需要长期坚持才能达到效果，晚上做伸拉腿能够促进局部的血液循环，而且也能够对局部的肌肉产生酸性刺激。适当锻炼也能够促进肌肉韧带性减少受伤发病。在锻炼同时也要注意好饮食调整，饮食上多吃一些高营养和高蛋白的食物，及时补充体内所需要的营养成分。