哺乳后胸部下垂怎么办

不再哺乳之后，乳房大量、丰富、增生的乳腺小叶会出现萎缩，导管逐渐变细、萎缩。这种状态之后，哺乳前和哺乳后相比较，乳房结构发生明显变化，比原来萎缩，所以乳房表现为下垂。建议您可以佩戴合适的有支撑作用的文胸来支撑住乳房，同时加强胸部锻炼，可以做相关的扩胸运动，增强胸大肌力量及乳房悬韧带力量。在饮食的部份，需要多食用富含蛋白质的食物，如大豆，鱼类，瘦肉类等，同时也可以服用富含胶原蛋白食物，增强胸部皮肤弹性，缓解乳房下垂情况。