不吃主食体重没下降什么原因

可能是含糖以及含脂肪类的平时摄入过多引起或者是喝太多甜性饮料造成，也可能是机体缺乏营养物质导致。经常不吃主食会造成营养不良引起贫血现象，不利于减肥瘦身和体重下降。减肥期间饮食要营养均衡，减少油脂以及脂肪类摄入，同时适量吃一些含高蛋白以及碳水化合物的食品。