生酮减肥体重不下降原因

你好，生酮饮食就是不需要碳水化合物提供身体能量，而是用低盐，低糖，优脂，蔬菜，蛋白质的食物给身体供能。从而达到直接靠燃烧脂肪转化能量，而不是但单依靠靠葡萄糖转化能量的方式减肥。但不是每个都适合生酮饮食减肥，减肥计划，前两周内每天只摄入20克纯糖类。看体重，要学会看体脂和肌肉量，很多人体脂下去了肌肉上升了，体重数据没变化过，但是可以明显感觉到肚子小了或者脸瘦了，这就算减肥成功。