辟谷复食后体重反弹怎么办

在平时生活中应该控制好自己饮食，避免吃一些过咸食物，尽量吃一些清淡和容易消化的食物，吃了过咸食物以后会引起患者出现口干和舌燥，喝水量逐渐增多，还会使患者出现水钠潴留和体重反弹。减肥人群在平时生活中也应该多进行户外活动，提高自身抵抗力，同时也可以促进燃烧，达到瘦身效果。