辟谷七天减肥_辟谷七天减肥食谱

您好，一般来说，辟谷七天可以减肥6-18斤，具体减肥多少要看个人体质。辟谷期间需注意及时补充水分，因为前3**要是减掉体内多出的水分，如果不及时补充水分，导致身体缺水的话就会引起各种疾病。辟谷期间若觉得特别饥饿，可少量食用低热量的水果，采用不完全辟谷的减肥方法。