心气不足如何自愈

平时要注意休息，不要熬夜，要有足够的睡眠，保持心情愉快，尽量不要脾气暴躁，还可适当的外出呼吸新鲜空气，平时可以适当的吃一些蔬菜和水果，能够补充身体的微量元素。心气不足可能是由于身体虚弱引起的，也有可能是气血亏虚而导致的，可以在医生的指导下服用药物进行治疗。