眼睛无神怎么练眼神

保持一种良好的精神状态，自信乐观，敢于正视别人，睡眠要充足，不要常熬夜。同时要补充营养食品，补充维生素a和维生素b2。晚上经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，还要合理用眼，不在强烈的或太暗的光线下看书，不要太长时间看电脑等等。如果是近视尤其高度近视者，眼睛难以聚焦而显得无神，建议到医院正规配镜。