吃咸了体重涨了好几斤

体重涨了好几斤可能是不良的饮食习惯引起的，当水钠潴留的时候也会出现体重增加的情况。当身体过于肥胖的时候要增加自己的运动次数，还要减少吃高糖、高盐、高油脂的食物，还要避免喝碳酸饮料，以免引起身体肥胖。要多吃新鲜的蔬菜或者水果，可以补充身体内的维生素c。