为什么减肥减到一定程度就减不下来了

减肥减到一定程度就减不下来可能是因为到了减肥的停滞期。这是人体正常的生理保护机制，因为减肥长期减少热量的摄取，身体就会产生调节、适应改变，并将摄取的热量尽可能的吸收并利用，降低身体的基础代谢，这时候体重就不再继续减轻。虽然这个时期体重不在减轻，但仍需及时调整减肥计划，坚持度过减肥停滞期，否则减肥的效果会出现反弹。