健身减肥期间的饮食怎样的

健身减肥者的食物相比普通用餐要更加有针对性。首先要吃一些低热量、低糖分、低脂肪的食物，同时也要补充您身体所必须供给的能量。其次是它的精确性，健身者每日的食物，需要精准计量，有些东西比如蛋白质类必须吃够，有些比如油炸类的食物又必须少吃。