平台期体重涨几斤正常

平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。体重会增加，多数为正常现象。因为脂肪减掉的并不是很多，所以会快一些，想要突破平台期，除了平时的饮食适当之外，还要多加一些运动减肥在减肥的过程中，于由于血液循环加速，使体内的时期还没有完全排除，不但不会出现体重下降的情况，反而倒会提升体重上升，如果坚持一段时间锻炼，慢慢的就会恢复到正常。