吃鱼油和大豆卵磷脂有什么副作用

在平时如果大量服用可能会有营养过剩等现象，吃的时候要注意适量，通常鱼油和大豆卵磷脂不会产生太大的副作用。适量的吃能够美容养颜，可以在早晨的时候吃，效果比较好。另外还能够降低血脂，比较适合高血脂的患者食用，但是在生活中需要注意，这两种保健品不可以代替药物。