早上空腹能喝牛奶吗

最好不要空腹喝牛奶，空腹时胃肠道蠕动快，导致牛奶停留时间短，其中所含的营养物质还没有消化就排出大肠，并且还会引起胃液稀释，从而影响到其他物质的吸收和消化。牛奶中含有丰富的蛋白质，钙以及脂肪等物质，每天喝一杯对身体好，在喝之前最好先吃一些东西，比如面包等，有效促进营养物质吸收。