早晨快走能减肥吗

是有减肥作用的，早晨快走的时间上尽量不要超过一小时。肥胖是指一定程度上超重与脂肪层过后通常是由于食物摄入过多或者机体代谢改变而导致体内脂肪积聚，从而使体重增长引起的，想要减肥，在运动的同时，饮食上要以清淡有营养为主，避免暴饮暴食，减少油腻食物摄入，同时要保证充足睡眠。