一年洗一次或2次都可以, 但是经常洗不好 建议你去洗牙, 不要洗普通的, 洗喷砂的那种可以很好的改善你的问题。还有, 即使洗完你也要好好保持住。 假如你的牙齿只有牙齿里面黑黑的 ,怀疑你刷牙的方法不对, 应该竖着刷, 每天2到3次。