睡眠不好多梦易醒怎么办

可以通过安神助眠的药物治疗，对于神经衰弱或者精神紧张引起的睡眠差能够改善，主要能够治疗入睡困难或者睡眠中做梦等症状。引起睡眠不好的原因有多种，比如精神过度紧张或者压力过大，也可能是神经衰弱或者肾虚，需要释放自身压力。可以适当的参加一些户外运动，养成规律作息习惯有利于改善。