晚上多梦睡不好怎么调理

晚上多梦睡不好，可以通过多方面的调理，遵医嘱服用安神养血的药物，比如安神补脑液脑心舒口服液等。在服用药物调节神经的同时，白天要学会自我调整，不要有过多的精神以及生活压力，并且尽量白天不要睡觉。要养成良好的作息时间，每天按时睡觉，按时起床，睡觉的时候尽量不要开灯，这些都可以有效的提高睡眠质量。