睡觉梦多醒来很累怎么办

睡觉梦多醒来很累在睡觉之前可以适量的喝一杯热牛奶，能够补充营养，也可以提高睡眠质量。睡觉多梦醒来很累可能是本身睡眠质量不好所引起，也可能是平时精神过于紧张所导致。患者可以在医生的指导下使用宁心安神的药物来进行治疗，睡觉之前也可以适当的听舒缓的音乐。