人为什么会说梦话

可能是白天精神压力过大或者是过度劳累所引起，也可能是睡前经常喝咖啡或者是浓茶所导致，在平时生活中应该防止应该保持良好心情，多参加一些体育锻炼，睡觉时候避免喝茶和咖啡，因为这些食物会使大脑中枢神经处于兴奋状态下引起失眠多梦。也可以通过服用安神补脑的药物来进行改善。