香蕉卡路里高为什么适合减肥

香蕉当中含有的糖类物质是比较多的，特别容易被人体吸收，同时也可以增加饱胀感，能够及时的补充营养和能量，能够起到润肠通便的功效，可以预防便秘，同时也可以将肠道内的毒素排出。在平时生活中适量的吃一些香蕉，还可以促进血液循环，拉肚子时不可以吃，会导致病情加重。