香蕉 减肥_香蕉减肥法三天瘦6斤

空腹吃香蕉对于胃是不好的，而且香蕉减肥效果也并不明显，而且香蕉的含糖量是比较高的，所以想要减肥可以选择苹果，火龙果，猕猴桃等低热量的食物，它们不仅含有丰富的纤维素还含有大量的维生素对人体是非常好的，还可以起到保护的作用，对于控制饮食是很有帮助的。