怎么瘦下来_怎么瘦下来10斤

减肥最常见的方法就是管住嘴，迈开腿，这也正是说明平时的饮食一定要注意清淡，不能过于油腻。减肥千万不要图快，也不要依赖保健品和**，因为反弹是非常严重的，而且会加重肝肾负担。健康减肥，不反弹的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。