怎样保护牙齿最好？

良好的饮食习惯，不选择吃，不吃太多油炸食品，多吃水果和蔬菜，补充足够的营养有助于保护牙齿健康。早晚刷牙。吃完后漱口。按照以下顺序刷牙:轻刷牙齿的外表面、牙齿的咬合面、牙齿的内表面和舌头表面不少于3分钟。对于牙釉质脆弱的人，你应该注意吃不太硬的东西，比如花生和蚕豆。