如何补充维生素a

可以遵从医生的指导，服用鱼肝油来进行补充。可以通过多吃些胡萝卜，胡萝卜里面所含有的维生素a以及胡萝卜素特别的丰富，进入到人体后可以预防和缓解皮肤干燥，同时还能够缓解眼睛干涩以及夜盲症。也可以吃些菠菜和西兰花以及橘子等食物，也可以补充维生素a。