清热解毒下火的食物

比较常见的能够清热解毒下火的食物有白萝卜，冬瓜，苦瓜和一些绿色蔬菜，比如油麦菜，菠菜，生菜，菜心等，这些食物都可以起到清热降火的作用。可以配合喝一些绿豆粥或者是菊花茶。也可以用莲子心，淡竹叶，龙胆草，金银花等泡水喝。不能吃生姜，大蒜，辣椒，胡椒等食物。