睡觉戴眼罩有好处吗

白天睡觉时，因为户外光线比较充足，如果不带眼罩，可能会影响休息。所以睡眠眼罩主要用于遮光、排除外界光线干扰，为睡眠者营造一个舒适的睡眠环境。遮光眼罩用于白天和户外，比如午睡，坐车坐飞机时候。但使用时一定要处于安全环境中，以避免睡觉时不能及时规避一些潜在的危险因素。