多睡觉的十大好处

就是要有利于保护大脑，恢复精力，并且能够促进脑细胞能量储存，同时还能够增强机体免疫力。在睡觉的同时还可以促进各个组织器官自我康复加快，尤其是正在发育的青少年，每天保证有充足的睡眠，能够促进骨骼正常生长和发育加快血浆中分泌生长激素。除此之外还可以促进皮肤毛细血管循环增多，加快皮肤再生。