吃什么生**最快

可以适当的多吃富含蛋白质、氨基酸和维生素以及富含锌的食物，这些食物可以让**升的最快，还可以提高质量。富含蛋白质以及氨基酸的食物包括瘦肉、牛肉、羊肉以及豆制品，还需要适当的补锌，可以保证**质量。在这段期间还需要进行体育锻炼，可以增加性功能，有利于机体抵抗力增强。