怎么补**快_怎么样补精

可以喝枸杞水个口服补**的药物，进行快速补**。**减少可能是由于肾虚或者神经不足引起的，也可能跟自己的生活习惯有一定的关系，比如经常性的睡完觉，工作压力大，经常以辛辣刺激性的食物为主，造成**的活动量减少，以及**数量减少。平常一定要注意饮食，要以清淡饮食为主。