杏仁的营养价值_腰果和杏仁的营养价值

一般能起到止咳润肺和降低胆固醇，并且还能起到抗肿瘤。杏仁里面也有人体所需要的蛋白质以及脂肪，并且还可以补充胡萝卜素和b族维生素。知性人也不能一次吃得太多，以免会增加肠胃的负担，所以会诱发消化不良的症状。由于杏仁里面有不饱和的脂肪酸，所以能预防患上心脏病的几率。