健脾益气的食物_性平偏温,健脾益气的食物

可以多吃些鲫鱼和红枣，还有山药和银耳都有健脾益气的效果。脾虚可能会出现食欲下降或者面色苍白的症状，也有可能会出现浑身乏力的情况，可能是体内的湿气比较大所引起，也有可能是过度的劳累所导致，而且经常吃寒凉的食物也会引起脾虚。平时要多注意休息，少吃些寒凉的食物。