在40到60岁左右更年期,年龄较早的人在35岁就会出现更年期的症状,更年期持续时间长短与个人体质和心理有很大关系。出现更年期可能是体内雌激素紊乱,患者有心烦意乱和睡眠质量下降的症状,可以遵医嘱服用安神或调理激素类的药物来进行治疗,要保持良好心态,可以多外出运动,多外出运动也能预防更年期。