射精无力如何锻炼恢复

可以多做仰卧起坐或者是俯卧撑来锻炼。如果有射精无力的现象，平常一定要加强锻炼，并且要长期坚持，如果长时间不能恢复，要及时的去正规医院做性功能的监测。平常也要避免各种不良的性生活，穿内衣裤的时候尽量选择宽松纯棉的，而且不要长期熬夜，多做户外的有氧运动，提高免疫力。