月子补气血食谱大全集

可以吃黑糯米红枣粥，能够补益脾胃和益气养血，要多吃高营养的食物，比如蛋白质含量高的食物，其中包含肉类、奶类或者是鱼类。在产后很容易发生血虚的情况，通常是失血引起的，还可以经常吃鸭血粉丝，含铁量是很高的，有助于为自身补充铁剂。在生活中要保持饮食的多样化，避免发生营养失衡的情况。