如果记忆力减退的症状并不是很严重,可采取一般调整,适当的改变生活方式,保持充足的睡眠时间,尽量不要给予自身过大的精神压力,不宜经常熬夜,可经常去户外锻炼身体。如果记忆力减退的症状比较严重,可能与器质性疾病的原因有关,可去医院检查并做医生的指导使用药物治疗。