可以多吃些有营养的食物,比如说牛奶和鸡蛋以及鱼肉这些食物能够帮助健脑,同时也还可以提高孩子记忆力。同时也要保持睡眠充足,在睡觉之前尽量不要去玩手机或者是电脑,在玩的情况下会使大脑太过于兴奋,从而会导致睡不着觉。也会引起记忆力出现明显下降的情况。