怎么训练记忆力_阿尔兹海默症怎么训练记忆力

训练记忆力的方法主要就是视觉强化。让眼睛对某件事或者是某个知识点进行观察，可以把信息传到大脑之后进行提醒，也可以自己制作记忆卡片，把杂乱冗长的内容总结起来，然后写到卡片上，能够使记忆更加强化。在日常生活中要按时睡觉，尽量不熬夜，可以使人脑代谢加快。